Crisis de ansiedad y autolesión

Siempre tras una crisis de ansiedad aparecía un episodio de autolesión. Antes era algo constante, mi cuerpo acababa lleno de moretones, arañazos, heridas y magulladuras incluso en la cara, pero lo peor no era esto, si no el daño que me hacía psicológicamente a mí misma. Ahora estoy mejor, esto no pasa 4 o 5 veces al mes, ahora por suerte llevo 2 mese sin autolesionarme.

Antes si tenía una de estas crisis en la calle acababa dándome golpe en la cabeza contra las paredes, las farolas e incluso el asfalto, me pegaba puñetazos, me arañaba, me abofeteaba, me pegaba a mí misma con diferentes materiales y si no podía desfogarme del todo me clavaba las uñas en el interior de los muslos y de los brazos. 

Cada una de estas crisis acababa conmigo extasiada, sin poder moverme, incluso acababa quedándome dormida mientras lloraba y cuando todo pasaba o me despertaba a veces no podría conseguir recordar lo que había pasado.

Con las visitas al psicólogo poco a poco esto fue mejorando, en cierta medida pude aprender de mí misma y comprender porqué pasaba esto, no sólo el autolesionar, si no el pensar en ello de manera asidua. 

Llegué a la conclusión de que la autolesión era mi manera de escapar, de castigarme a mí misma (el sentimiento de culpa me persigue), era la forma de decirme a mí misma que me odio, que soy mala, que hago todo mal, que siempre tengo la culpa de que exista un problema. Durante ese momento me sentía libre y bien, autolesionarme me hacía sentir mejor, el problema venía después, cuando tenía que mirarme a mí misma o a los demás que lo habían presenciado, ahí me moría de la vergüenza y como no de la culpa de haberles hecho pasar por algo tan horrible.

Recuerdo muchos de estos episodios, el último fue hace 2 meses, y espero que no vuelva  a repetirse nunca más. Ahora cada vez que tengo una crisis de ansiedad intento controlarme, pido ayuda, doy puñetazos al colchón o a la almohada y si me veo muy mal grito con todas mis fuerzas, intento por todos los medios no caer...